czy można

[...] dawkowanie najlepiej 3x dziennie po 5 caps co daje 24 dni na tym suplemencie. Jest to dosc drogie i mozna zamiast 3x 5 dac 2-3x 3kaps? po treningu i przed snem np. Co o tym myslicie? Da to jakies efekty czy to po prostu marnowanie suplementu? Chodzi mi najbardziej o ochrone przed katabolizmem w trakcie snu i po treningu, stosuje WPC 80%. pzdr!!

Witam, chciałbym się poradzić czym można powiększyć średnicę otworu w kółku (średnica otworu w obecnum stanie:26mm, potrzebna średnica otworu:32mm) Dość sporo chcę powiększyć ten otwór, ale nie wiem czy pilnikiem się uda...;/ Sorki za jakość zdjęcia, ale robiłem telefonem :)

Czy na całym treningu mozna robic superserie czy tylko na wybrane partie? I przez jaki okres? Ja robie superserie ale miesnie bardzo bolą. Takie jakby mocne skurcze. Nie wiem czy tak ma byc czy narazie odpuscic ss.

[...] po tym było ok ale z czasem stan sie pogarwszał miałem robiona artroskopie pozniej brałam zastrzyki na wzmoznienie cgrzastki stawowej i w sumie poprawa była na jakis okres czasu teraz mam przepisany Arthryl. i zobaczymy... ale czy sa jakies specjalne cwiczenia którymi mozna wzmoznic miesnbie i ogolnie kolano. bo jest ono czesto niestabilne...

Mam problem z drętwieniem lewej stopy podczas jazdy na rolkach - w zeszłym roku miałem stłuczony palec w lewej nodze tak wieć zastanawiam sie czy to nie ma przypadku wpływu na to. Co można z tym zrobić?

Witam jestem zainteresowany tym produktem Mass Active 20 w wersji 5kg, ale żeby nie było później zdziwienia z mojej strony co do smaku jak to już bywało to chciałbym się do czego można porównać wasze smaki, lub czy może macię jakieś próbki ?

Witam mam 16 lat 173cm wzrostu i przy tym ważę 85 kg od jutra wznawiam swoją przygodę z siłownią mam już opracowany plan jakie ćwiczenia i jak. Tylko nie wiem czy mogę stosować jakąś dietę bo słyszałem jakieś sterotypy że przed 18 rokiem życia nie można stosować jakiś poważnych diet a chciałbym oczywiście uzyskać jak najlepsze efekty.. ;)mam [...]

Cześć, chciałbym zacząć przygodę ze sztukami walki. Podajcie jakies dobre kluby z Łodzi, w których można poćwiczyć w fajnej atmosferze i gdzie są jakieś grupy początkujące. I powiedzcie czy trzeba mieć od samego początku cały sprzet? Bo nie chcialbym od razu ładować kasy.Najpierw wolalbym sprobowac i zobaczyc jak to wszystko wyglada.

wiadomo że jak sie ćwiczy to nie mozna spożywac alkoholu bo ścina białko, i chciałbym sie zapytac czy lampka wina wyrzadzi jakieś wielkie szkody przy mojej wadze 65 kg? tylko prosze o poważne odpowiedzi :P

Witam. Mam pytanie które pewnie czytaliście nie raz... Ale czy to normalne żeby w wieku 19 lat przy wzroście 172 cm ważyć 55 kg?? Nie wiem co z tym zrobić.. chciałbym przytyć lecz nie na sterydach i nic związane z zażywaniem białka itp. Czy na samej żywności można przybrać chociaż 10 kg?? Proszę o odpowiedź i rady co jeść i w jakiej ilości. [...]

siema mam pytania odnosnie omy. 1.czy jest wogóle jaki kolwiek sens walic 5 szotów solo??(1/week) 2.przy dobrej diecie co na tym mozna zrobic i czy po "tygodniu" to nie zleci?? 3.jakimi iglami to bic bo nigdy 250 nie mialem. za pomoc thx. odpowiadajcie tylko adnotacjami to punktow.

witam. cwiczylem na mase przez pol roku, ostatni miesiąc na mass mutancie, dziś go skonczylem i oto moje pytanie - po jakim czasie można pic alkohol, bez obawy, ze strace duzo efektow cwiczenia i czy jest jakis sposob, zeby przyspieszyc wchlanianie bialka czy cos w tym stylu, zebym mogl w koncu isc na jakas impreze. z gory dzieki pozdro

Słuchajcie, biorę jabłczan kreatyny, gdzieś nie całe 2 tygodnie 10g dziennie, mam końcówkę już tej krety i zastanawiam się czy dokupić czy zastąpić to monohydrantem? Nie wiem czy warto mieszać ( czy wgl można mieszać).

witam mam pytanie czy mieszanie biegania interwalowego i cwiczen na mase jest sprzeczne czy ogolnie mozna tak robic bez wiekszych konsekwencji czyli np. tydzien cwiczenia na silowni i tydzien biegania interwalowego ( 2-3 razy w tyg) i tak naprzemian

Czy THERM LINE mozna zastosowac jako spalacz tluszczu przed wakacjami bez obawy o spadek masy miesniowej? Otyly to ja nie jestem ale chcialbym spalic troche tkanki tluszczowj zgromadzonej podczas treningu na mase.

Nie znam się na odżywkach,ale na forum zainteresowała mnie taka kolacja: 50-100g sera białego chudego szklanka wody odżywka białkowa i do blendera.. czy możecie podać nazwy kilku, przystępnych cenowo i internetowo odżywek SMAKOWYCH, które można by wykorzystać do takiego szejka? nigdy nie kupowałam, więc proszę o radę bo nie chcę kota w worku

mam pytanie,czy w afryce mozna bez problemu kupic wszedzie laptopa,zastanawiam sie bo wlasnie chce sie wybrac do aryki i nie wiem czy musze brac ze soba swojego,czy moge tam kupic inny.dziekuje i prosze o szybka odpowiedz

Witam Czy Zmielone płatki owsiane takie jakie sprzedawane są w formie suplementów ze składem:100% super zmielone płatki owsiane, różnią się czymś od mąki owsianej, która jak podają przepisy robi się przez mielenie płatków owsianych w młynku elektrycznym na proch (mąkę)? Jeśli oba robione są z tych samych płatków owsianych (chyba błyskawiczne) to [...]

[...] ponad zapotrzebowanie + dzienne zapotrzebowanie , zaznaczam ze jestem na zerze kalorycznym na codzień. Raz/ dwa razy w miesiącu? Nie chce się przez to zalać a podobno dla oczyszczenia głowy czasami można, pół roku twardo trzymałem się diety raz zdarzyła mi się odskocznia w postaci cheat daya. Chodzi ni o konkretna odpowiedz jak często mogę czy [...]

Czy po treningu mozna jesc krete z glukoza (to wiadomo) ale dodatkowo z 40 gramami odzywki bialkowej ?Gdzies czytalem ze glukoza + odyzwka bialkowa sa wrecz polecane do spozywania z kreatyna po treningu.Pozdro i z gory dziekuje.SOGI